刚结束7天6晚的念青东曲通C重装徒步，踩了一些坑，有一些东西推荐大家一定要带

1️⃣高原打火机。气式不推荐，餐厅送的打火机超过4000米海拔就很难打着
2️⃣高压锅。高海拔每天能喝到热水，吃到热食很重要，有个高压锅很有必要。但最好煮粥，或者水分多的。煮米饭好容易糊
3️⃣维C片。我们在山里前5天纯自补给，急缺新鲜水果蔬菜，手第5天已经如此（图2），结束有几个指甲跟肉裂开。走到冻措遇到当地村民转湖带的橘子眼睛都冒绿光，小孩姐给了我3颗真的犹如人间仙品，我也给他们分了我超爱的椰子糖
4️⃣芦荟胶。人中鼻尖位置在高原多日徒步容易起皮，亲测芦荟胶有用
5️⃣墨镜、雪套、手套。巴村上双湖后如有积雪，建议准备
6️⃣U型枕。从林芝到波密坐车要5小时，睡觉太需要这个了。上山前存酒店
7️⃣小镜子。沿途平均海拔4500米以上，几个营地海拔4800米，夜间容易高反，镜子方便观察唇色判断高反
8️⃣全覆面面巾。不觉得晒但紫外线真的很强，用的魔术头巾偶尔冷的时候遮一下。后果就是整个脸已经晒成当地人了，特疼。推荐全程戴
#徒步 #西藏 #念青东曲通C线