第一次感受到肉蛋奶的杀伤力，我最近经常吃虾仁，水煮、煎或者空气炸锅烤，换着花样做，本来只是想吃减脂餐，没想到生理期给了我大大的惊喜。
以前痛到得请假，这次只有轻微腰酸。连续吃了半个月虾仁，体重也没涨，这个变化让我重新想了想：减脂时，到底该省掉什么？
上学时预算紧，吃过合成肉，也吃过干巴巴的鸡胸肉。鸡胸肉本身也是优质蛋白，没必要因为虾仁吃着舒服，就把它否定了。如今挣钱了，能换着做自己爱吃的食物，这份选择才是实在的改善。
这次经期舒服了，确实高兴，但不能就此把虾仁当成缓解痛经的办法。更值得留下的体会是：控制体重，也得把饭吃好，别只盯着秤上的数字。
