一位三甲医院医生说：
“如果你感觉身体哪里不舒服，不管这种不舒服的程度如何，或者你已经走在了去医院检查的路上，你都要拍拍自己的心口，对自己说：没事没事！这只是身体的一种正常应激反应，自己的身体棒着。”

很多人看到这句话，第一反应会觉得，这是在自我欺骗。
身体明明难受，怎么还能告诉自己一切安好？
见过太多病人之后才明白，这不是讳疾忌医，而是帮我们放下内心的恐慌。

认识一位五十多岁的退休大姐，肺部做过手术，头发几乎掉光。
出院之后整日闷在家休养，很少出门。越是闭门不出，心里越是胡思乱想，整日陷在病痛带来的压抑焦虑里，身心都绷得紧紧的。

后来家人送她去到大山里的疗养基地，那里住的大多是同病相怜的人。
有青山绿水相伴，大家一起聊天散心，适度活动锻炼。
身处同样境遇的人互相宽慰，大姐的心结慢慢解开。
没过多久，觉睡得踏实了，胃口也好了，整个人的精神面貌焕然一新。

很多时候，折磨人的不全是病痛本身，还有心底无限放大的恐惧。

成年人的身体，本就不会时时刻刻舒舒服服。
疲惫、酸痛、心慌，很多时候，只是压力、劳累带来的应激反应。
越过度恐慌，越反复琢磨，痛感就会被情绪无限放大，最后，恐惧比病痛本身更伤人。

当然，医生这番话，绝不是劝大家硬扛病痛，拒绝就医。
该做的检查，一样不能偷懒，该看的病，依旧要积极面对。
只是去往医院的路上，不必提前给自己预判最坏的结果。

心态，也是一味无形的良药。
不要一点风吹草动，就被恐惧裹挟。
接纳身体偶尔发出的小信号，少一点胡思乱想，多给自己积极的心理暗示。

身体已经在承受不适，别再让内心的焦虑，再来伤害自己一遍。

你会不会身体稍有难受，就忍不住胡思乱想？人生感悟 健康