最高级的养生
守住这11条
1、吃饭七分饱
百病从口入，贪吃最伤身。
清淡饮食、节制食欲，
脾胃轻松，一身轻松。
2、少生气、养好心
百病生于气。
少计较、少动怒，情绪平和，
就是最好的护肝养颜。
3、少言养气
话多耗神，言多必失。
管住嘴、少闲谈，
静心少语，精气神更足。
4、避寒凉、护脾胃
少吃生冷、少碰凉物。
身体常温热，脾胃不受伤，
常年少病痛。
5、不孤单、多舒心
别长期独处闷着。
常和知己闲聊散心，
疏解闷气，心情开阔身体顺。
6、不久坐、勤动气血
久坐堵气血，久卧伤元气。
坐一会动一动，筋骨舒展，
全身通畅。
7、少思虑、不内耗
想太多最耗心神。
烦心事放下，杂念清空，
心宽体健，睡得安稳。
8、不强求、随缘分
得失看淡，万事随缘。
强求最累人心，顺其自然，
便是安稳。
9、不熬夜、养元气
熬夜透支生命，早睡胜过补药。
按时作息，元气满满，
状态越来越年轻。
10、戒懒惰、常活动
人懒百病起，人动则生阳。
哪怕散步养花、轻微锻炼，
也能滋养身心。
11、少操心、放宽心
儿孙自有儿孙福，
凡事不必事事躬亲。
放下操心，放过自己，
延年又益寿。
最好的养生，
养的从来不是身，而是心。
心清净、生活规律、
心态从容，
就是人生最大的福气。
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