秋养肺，肺主皮毛，秋天是老天爷给咱的养肤黄金季节！我的”秋日养肤内调方法“，杭州粉丝小严，亲测一个月，变化很明显：1，滋阴润燥。多吃白色食物：雪梨、银耳、莲藕、百合、莲子。推荐银耳雪梨炖百合，不加糖，早上喝一碗。2，忌过度进补。别拿贴秋膘当借口吃大餐。山药、冬瓜、南瓜继续吃，都是高膳食纤维，把废水往外排。3，少辛增酸，忌重口。番茄、柠檬、猕猴桃可以吃，辛辣重口少一点。秋葵也不错，可溶性+不可溶性膳食纤维都有。另外，关键一点，晚上一定要“修复肌肤屏障”，减少水分流失！睡前洗完脸，厚敷一层我的【轻卡冰肌睡眠面膜】，果冻状，好吸收，免水洗，不仅补水，更修复屏障，防止水分流失！一条河，秋天不清淤，冬天冻住的，都是脏东西，皮肤也一样！‼️轻卡面膜特惠中，【5折+买1送1】，别错过哦！ 【睡眠面膜】买1赠1轻卡冰肌光感水润涂抹式补水面膜 临期保质期至12.1.无需清洗