老祖宗一个“引火归元”法，让虚火上浮“乖乖”往下走

很多人反复上火，口腔溃疡、咽喉疼、头面长痘，吃清热泻火的药越吃越虚。这不是实火，是虚火上浮。下焦阳气收不住，虚火飘到头面，上面热，下面脚凉。老祖宗讲究引火归元，不是硬把火灭掉，而是把飘在上面的虚火，重新引回肾宅，归于本位。火归下焦，头面烦热自消，手脚也慢慢温热。⚠️切记：实火不适合引火归元，越引火越重。实火多见大便干结臭秽、口苦口臭、舌红苔黄厚。虚火多是反复上火、脚凉、腰酸、睡不安稳。家庭简易外治（适合成人，小儿可减量）吴茱萸贴涌泉吴茱萸打粉，陈醋调糊，贴双脚涌泉穴，夜间外敷，晨起取下。把上浮虚火往下接引。温水泡脚温水泡脚，引火下行，忌烫水泡脚，过热反而助火上浮。小儿思路（儿推+小方）推拿：搓涌泉，揉太溪，摩小腹温下焦，少清天河水，禁用大量寒凉清热手法。食疗小方：淡干姜少量煮水，少量频服，温下元，导虚火下行，不可久服。

虚火莫清，贵在归元，火归其位，诸热自平。头面阵阵烦热，脚下冰冰凉凉，便是虚火外越。灭火不如归火，引火归元，让浮火回到它该待的地方。

反复口腔溃疡、咽喉不适、脸上冒火，一吃凉药就畏寒腹泻，多为虚火上浮。不是火太多，是火不归元，飘于上焦。古法引火归元，不苦寒泻火，接引虚火回归下焦，上热下寒方能和解。⚠️辨证为先，实火忌用。七绝虚火飘摇上九重，头烦足冷病相从。不须苦用寒凉药，引火归元归肾宫。