李雪琴在青岛被拍到了，瘦了整整30斤，第一眼差点没认出来。
以前她总拿自己身材开玩笑，现在站在人群里，整个人薄了一圈，腰线都出来了。据说用的是16+8，上午10点到下午6点随便吃，剩下16个小时饿着，只喝水。
听着简单，其实门道全在吃的那8小时里。营养师说得明白，你要是在窗口里胡吃海塞，饿16小时也白搭，掉的不是脂肪是肌肉。
她自己也变了，不再靠自嘲找安全感，整个人松快多了。
狠人减肥，减的从来不是肉，是心里那点怯。