十一带老人出游，优先错峰出行，避开人流拥挤路段，行程节奏放缓，不要赶路。出发前做基础体检，备好降压、肠胃等常备药品，留存病历信息。选择舒适的鞋子，饮食清淡，少吃生冷油腻食物。游玩时量力而行，不强行登高爬坡，累了及时休息。尽量结伴同行，保管好身份证件。景区内留意地面湿滑，防止摔倒。一旦老人出现头晕、胸闷等不适，立刻停止游玩，就近休息，必要时马上就医。