香港一位老中医说：
想要长寿
只需守住三件事：


第一，少与人周旋往来。

不是让你孤僻，
是让你别把精力，
耗在无用的应酬上。

今天陪这个吃饭，
明天陪那个聊天。
听人诉苦，
替人操心，
帮人传话，
给人评理。

回来累得不行，
心里还堵得慌。

多少病，
是气出来的，
是烦出来的，
是跟人纠缠出来的。

少串门，
少扎堆，
少打听，
少掺和。
耳边清净了，
心里就清净了。
心里清净了，
气血就顺了。

第二，顺应自然节律。

太阳起了，
你就起。
太阳落了，
你就歇。

春生夏长，
秋收冬藏。
该吃吃，
该睡睡，
该动动，
该静静。

可现在的人，
白天犯困，
晚上精神。
冬天吃西瓜，
夏天猛吹空调。
饿一顿，
饱一顿。
身体想跟天走，
你偏跟天拧着来。

你逆着天，
天就逆着你。
你跟天走，
天就养着你。

第三，沉浸在热爱之中，达到忘我的境界。

人最怕的，
不是忙，
是闲。

闲下来，
就容易胡思乱想。
想过去，
想儿女，
想自己是不是没用了。

越想越慌，
越慌越病。

可你要是有一件热爱的事，
就不一样了。

写字也好，
画画也好，
种花也好，
钓鱼也好，
唱歌也好，
做菜也好。

一钻进去，
忘了时间，
忘了烦恼，
忘了自己多大年纪。

这种忘我，
是最好的养生。

你看那些活得久的老人，
都有自己的小乐子。
不是他们命好，
是他们心有所寄。

人一空虚，
病就找上门。
人一充实，
病就绕道走。

少周旋，
顺天时，
有所爱。

做到了，
身体就安，
心里就稳，
日子就长。