正式进入农历八月，很多人这几天应该感受到燥热，今天是农历八月初四，中国传统调养都是从农历来看的，
农历八月（9月11-10月8日）为丁酉月，丁对应木不及，肝属木，本月易肝弱。酉为阳明燥金，同时酉又对应先天乾卦，乾为阳金，内藏少阳相火，尤其是9月23日秋分前后，燥火气是很重的。
所以本月丁酉月，肝的养护是重中之重，因为肝木弱疏泄就会变弱，气的运行就会郁滞。木不及另外很容易肝血不足，一不足虚弱就会：
失眠多梦，血虚不养神
眼睛发酸胀
月经姨妈期经量不正常，小肚子坠胀

本月除了肝的重点养护，就是肺燥和脾胃的养护。
农历八月是比较强的木弱金燥气息，肺属金，肺为娇脏，喜润恶燥，本月燥邪很容易伤肺，小孩子先天“肺常不足”或者肺气虚的人受凉吹风就很容易感冒发热，出现干咳、喉咙不舒服的情况，这时候喝生姜葱白天麻水搭配上泡脚微微出薄汗，就会舒服了，千万不要直接喝清热寒凉的食材，会更加增加身体的受寒程度。

燥邪伤肺主要走两条路：
1、从口鼻入：直接上肺津，鼻干、喉咙干痒
2、从皮毛入：皮肤干燥发痒、大便不畅快

农历八月本月做什么：
1、莲藕桑叶水：这个时候是很忌讳随便用玉竹麦冬等凉性偏滋腻的食材，因为本月木弱，就意味着疏泄不足，肝的疏泄不足直接影响脾胃的运化吸收问题，这时候用偏凉滋腻的食材，会直接增加脾胃的胀满感、痰湿、积食发热。
但霜桑叶不一样，是为秋天的燥气而生的，霜桑叶是典型的禀天地清化之功的食材，帮助清透上半身的郁热，但它又不会损伤的脾阳和肺阳，觉得燥热时就可以喝一杯桑叶水，群里姐妹都已经喝了一段时间。
2、杏仁七白饮：肺主皮毛，不仅管皮肤，也对应头皮和毛囊的健康。白色食材入肺养肺，用配料：甜杏仁，怀山药，椰子，银耳，茯苓，百合，莲子，白扁豆。白扁豆补脾但不滋腻，化湿但不燥烈；再用杏仁润，百合莲子稳心神，最后用杏仁赶走我们脸上的脏乱差，这里要注意的一点是，杏仁的制作工艺要选用低温烘焙慢烘12小时，这样才能完整保证杏仁油，它是养好我们皮肤的关键。很香但又不会上火，家里小孩老人都可喝，尤其最近皮肤干痒大便不好的人

本月不做什么：
1、虾蟹蛙：中秋节来临，免不了吃螃蟹，虾蟹均为阴寒食物，吃后喝一杯紫苏水，紫苏就是解虾蟹阴寒的
2、不吃瓜类：秋后的瓜类就开始伤人了，吃多伤脾掉发
3、板栗南瓜地瓜米粥粘滞类不吃：本身本月木弱疏泄能力就差，再吃这类会增加脾胃痰湿胀气反酸#健康养生