我朋友是塑形教练，
她跟我说了句大实话，
像姜妍这样，快40岁了，这么匀称还能有这么絕的腰臀曲綫，背后的原因就是她常年高度自律！

朋友说，痩和身材好是有区别的，单纯减重可做不到这样。

姜妍运动不追求猛练，长期坚持普拉提搭配力量训练、瑜伽，重点打磨核心与臀腿綫条，把体态练得紧致流畅，不是干痩，是那种很有张力的健康曲綫。

饮食上她也很通透，不会极端节食，虽然会控制重油重糖，但坚持吃优质dan白，还会搭配足量蔬菜和优质碳水，很懂均衡搭配。

长年这样坚持，状态一直在綫，看这次中秋晚会阵容官宣这身淡绿刺绣旗袍造型，身姿舒展，綫条自然好看，完全看不出快要40岁。

你们觉不觉得她的身材很好？