中秋到了，这"1吃2做3不碰"的老讲究，你知道几个？

「1 吃」吃圆的食物

月饼首当其冲，但别忘了还有芋头、南瓜、鸭蛋等。

《礼记》有云
天子春朝日，秋夕月。
秋天祭月，最重要的就是一个"圆"字。
圆，代表天上月圆，地下人团圆。

🥮 中秋必吃的"圆"食物
•月饼——中秋第一食，圆圆的象征团圆
•芋头——寓意"余头"，年年有余
•南瓜——金瓜献月，寓意丰收
•鸭蛋——形如满月，寓意圆满

「2 做」这两件事别忘了

做一 走月亮

旧时，中秋节晚上，有个很重要的活动叫"走月亮"。
妇女在月光下结伴出游、踏月赏玩，直至天明。

从实际来看，中秋前后，昼夜温差大，湿气重。出去走一走，出点薄汗，把积攒一夏的湿气排出去，晚上也睡得香。

做二 摸 秋
这也是传统中秋习俗，指在中秋夜这一天，到地里摘取瓜果豆类。

民间相传，摸到南瓜的，即可生男孩，因为"南"与"男"谐音；摸到扁豆则生女，因为扁豆也称"娥眉豆"。

🌱 摸秋的趣味寓意
•摸南瓜 → 生男（"南"谐音"男"）
•摸扁豆 → 生女（扁豆又称"娥眉豆"）

「3 不碰」这三样千万别碰

不碰一 不熬夜通宵赏月

秋夜寒凉，深夜受风容易不适，赏月适可而止。尤其是老人、孩子、体弱者，更要注意保暖。

不碰二 不暴饮暴食
秋日脾胃偏弱，月饼、肉食吃太多加重身体负担。团圆饭再好，也要适可而止。

不碰三 不争吵败兴
中秋作为团圆节日，讲究和气。应避免矛盾破坏氛围，以免破坏相聚的好心情，伤了和气也伤了身体。

你看，老祖宗的讲究，从来都不是凭空来的。吃圆的、走月亮、摸秋，是对生活的热爱；不熬夜、不暴食、不争吵，是对自己和家人的爱惜。

愿你月圆人圆事事圆，
人安心安处处安。
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