最近试了几个亲测有用的快乐小方法，根本不用等什么天降好事才能开心。
首先先给自己立个死规矩，糟心事最多复盘10分钟，之前和同事拌嘴我能躺床上翻来覆去脑补八百种怼回去的画面，越想越气到失眠，现在时间一到立刻起身去擦餐桌，擦完脑子直接清空大半。
别总刷着别人朋友圈里晒的旅行、升职、完美家庭对标自己，没人会把深夜改方案改到崩溃的截图发出来，你的节奏本来就和别人没关系。
每天随手记三件碎开心，今早喝到的第一口热乌龙刚好温度适口，下楼取快递被楼下小猫蹭了蹭脚踝，耳机里随机切到藏了三年的老歌，攒多了翻一翻，才发现生活里的闪光时刻根本没少过。