以前的我，真的特别容易内耗。

别人随口一句话，我能在心里琢磨一整天；明明自己不情愿，却总怕别人不开心，习惯性委屈自己、勉强迁就。

遇事爱反复复盘，爱自我怀疑，总想着把所有人的情绪照顾到位，事事追求完美、面面俱到。

结果就是：我活得越来越累，情绪越来越差，心思全耗在别人身上，唯独忽略了自己。

后来我终于慢慢醒悟：内耗，都是自己跟自己过不去。

别人的情绪，不该由我买单；别人的评价，不该困住我的人生。
人生短短几十年，没必要讨好所有人，更没必要事事较真、处处纠结。

现在的我，慢慢学会了迟钝、学会了拒绝、学会了放过自己。

不纠结过往，不焦虑未来，不揣摩人心，不自我内耗。
把所有精力，用来提升自己、取悦自己、好好生活。

当我不再为难自己，生活一下子轻松通透了。
原来，最好的人生状态，就是：向内安顿自己，向外顺其自然。

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如何改变自己,彻底远离内耗?