这两天在网上看到一段话狠狠共情了：我们都在努努力力的维持普普通通的身材。

我现在是深有体会，我体脂不算高，但也没有很低。力量有一点，但也没有很大。训练痕迹有一些，但也没有很多。

可这已经是我一周至少 3 次力量训练外加 3 个小时有氧保持下来的了，如果再克扣一些饮食，推掉一些社交，身材肯定会更好，但生活的乐趣会少非常多。

所以对于大部分人来说，甭管是薄肌还是厚肌，其实都很难练出来，普普通通的身材是大多数归宿。