刷到医生解读生活方式对脑健康的影响，瞬间觉得之前熬大夜、顿顿炫重油外卖的自己是在给大脑上刑。
之前看过美国拉什大学医学中心发在《英国医学杂志》的研究，65岁以上保持健康生活方式的人，女性能多活3.1年，男性更是能多活5.7年，阿尔茨海默病的风险还能大幅降低。
别觉得脑衰老是远事，平时顿顿大鱼大肉，血胆固醇高的人得老年痴呆的风险比普通人高3到5倍，连肠道出问题都能顺着肠脑轴损伤大脑，更别说长期高糖饮食把大脑神经元的葡萄糖代谢搞乱。
别等小中风找上门才慌，日常少造点，才是给大脑留够“续航时长”。