一位性学专家非常现实的话：
“男人想活得长久、身体好，秘诀其实很简单：心里一直有喜欢、有心动、有追求。别觉得玄乎，这才是最接地气的真相。”

听着像鸡汤？我原来也这么觉得。直到看着我爸退休。

他退休前是厂里的电工，忙得脚不沾地。退休第三个月，整个人塌了。不是身体先坏的，是眼睛先没光了。每天坐在沙发上换台，换着换着就睡着了。我妈说，他那段时间连饭都不太想吃。

后来楼下老张头拉他去帮忙修社区活动室的灯。就这点破事。他去了。回来的时候，手里攥着老张头给的一包烟，脸上有笑。

从那以后，他每周去活动室两趟。修灯、修椅子、修邻居拿来的电饭锅。啥也不图，就图有人说一句
“老李你真行”。

今年他七十三。体检指标比我好。

美国一项追踪13万人的研究发现：有目标感的人，全因死亡减少约两成。我信。不是数据说服了我，是我爸。

《黄帝内经》讲：“心者，君主之官。”心气没了，五脏六腑就是散兵游勇。心气在，身体不敢垮。

孔子说：“乐以忘忧，不知老之将至。”不是忘了老。是根本没空老。心里装着明天要修的那把椅子，哪有功夫琢磨自己老没老。

具体怎么做？三件小事。

一、找一件“你不管就没人管”的事。 不用大。喂楼下的猫，给阳台那盆快死的花浇水。我爸浇了三年茉莉，茉莉没活。但他活得好好的。

二、留一个“惦记的人”。 不用非得是爱情。是个能让你想“他最近咋样了”的人。心里有人，命就有人拽着。

三、允许自己“不务正业”。 六十岁学吉他，七十岁写回忆录，八十岁追剧骂编剧。正业是给别人看的，不务正业是给自己活的。

苏东坡被贬海南，六十多岁，没权没势。他干嘛？研究烤生蚝。写信给儿子说：别让京城那帮人知道，怕他们抢着被贬过来。

天塌了，他还有一口吃的能惦记。

心里有喜欢，有心动，有追求。不是让你折腾，是让你别停。

停下来的那一刻，不是休息。是缴械。

你多久没为一件小事，心里动一下了？