专访｜梁敏巧遭电视台高层当面叫整容 照镜爆哭：为什么我这么丑？
“如果你真的想入行，你要弄一下眼睛；你的脸这么大，要打些东西。”梁敏巧回忆，刚入行时曾有一位在电视台里“有一定权力”、说话很有分量的人，当面评价她的外貌。她没有当场反驳，只是把对方的话放在心里。那时候她不熟悉娱乐圈，又相信权威人士眼光一定比自己准，于是慢慢从“对方觉得我需要整容”，转变成“我一定是不够好，才需要去整容”。
如今的梁敏巧可以平静重提往事，甚至把这份伤害转化成推动自己工作的力量，但当年她曾经陷入严重的容貌焦虑。她上网研究各类整容项目，逐一审视自己的眼、鼻子和面型，对着镜子越看越不顺眼，看着看着突然哭出来，反复问自己：“为什么Maggie这么丑？为什么我这么丑？”她坦言，如果不是疫情导致没法出境，自己很有可能已经去韩国整容。
港姐舞台第一次被问“是不是陪跑”梁敏巧对外貌的怀疑，并不是加入TVB之后才出现。她原本是港闻记者，后来参选香港小姐，一开始只想体验过程，没有打算正式入行。没有幕前训练经验的她不懂看镜头、不懂摆姿势，穿泳衣亮相时既害羞又紧张，对比其他佳丽，自觉差距很大。
比赛期间，她第一次真切感受到娱乐圈会按照受欢迎程度分配关注度。有些佳丽会收到赞助商的拍摄邀约，名单里从来没有她；活动结束之后，其他佳丽身边围着记者采访，很多时候只有她独自坐在一旁，仿佛透明人。她人生第一次被记者单独拉去访问，得到的问题却是：“别人说你是陪跑，你认不认同？”这句话对本就缺乏自信的她，如同晴天霹雳。她只能勉强回答，自己的目标不是三甲，事后甚至不太记得当时说了什么。
参选那段时间，她经常回家哭，不知道怎么消化外界的评价，也不喜欢这种时而被关注、时而完全无人理睬的落差感。后来公司向她发出签约邀请，她反而觉得意外，因为她一直认为自己表现很差。这份自我怀疑没有随着入行消失，反而在更加直接的外貌批评之下进一步放大。
电视台高层劝整容说起当面叫她改善外貌的那位人士，梁敏巧没有公开对方身份，只说对方不是普通基层员工，确实拥有一定权力。对方叫她调整眼睛，认为她脸大，需要“打些东西”。在一个看重镜头效果的行业里，这些话或许被包装成专业意见，但对于刚入行、还没有建立自信心的新人来说，分量远不止普通评价。
当时她既不知道该不该接受，也不知道怎么回应。当身边不同人陆续对她的五官提出意见，她开始把镜子里的自己拆成一个个需要修正的部位：眼睛太小、鼻子太大、脸型太宽。她上网搜索改变容貌的方法，认真收集资料，仔细考虑整容。问题不再是“我想不想变美”，而是“如果想在这一行立足，是不是必须整容”。
焦虑最严重的时候，她单单对着镜子都会落泪。朋友未必知道她已经濒临崩溃。有一次，一位相熟的朋友在电视上看到她的特写镜头，开玩笑说她脸大、眼睛小，对方并无恶意，可她当场崩溃大哭。事后回想，她承认当时情绪已经出现问题，整个人的心理状态几乎垮掉。
曾打算去韩国整容梁敏巧没有否认自己曾经认真考虑整容，相关资料都已经查好。最后阻止她付诸行动的契机，居然是疫情。出境旅游受限，冲动的计划没能落地，她也因此多出一段时间重新思考，慢慢调整心态。她直言，如果不是疫情，自己很可能已经前往韩国。
客观环境帮她踩下刹车，但真正让她转念的，是她开始思考：到底要改到什么程度才算足够。今天调整眼睛，明天或许有人会叫她调整鼻子，后天又会有人批评脸型和嘴巴；就算换一张脸，依旧会有人觉得不够好看。倘若个人价值完全交由别人的审美来定义，这场对外貌的修正就永远没有终点。
于是她把重心从外貌转移到能力：“正因为你不够厉害，别人才会把焦点放在你的样貌上。”这句话对自己同样严苛，却让她找到了可以把握的方向。五官很难满足所有人，但工作能力可以靠练习慢慢积累。既然有人说她不够漂亮，她便希望做到不靠外貌，也能被人喜欢、被人记住。
被称作女神压力爆棚 深陷容貌焦虑后来梁敏巧凭借《东张西望》慢慢被观众熟悉，又参加《女神配对计划》，人气逐步上升。不过直到现在，她依旧抗拒“女神”这个称呼。这个称号看似是赞美，背后却抬高了外貌与身材的评判标准；对于本来就对外貌缺乏自信的人来说，“女神”不是保护，反而像一盏更刺眼的射灯，每一张截图、每一个角度都会被拿来点评。
节目播出之后，社交平台大量讨论她的样貌，一张素颜照片尤其受到热议。她原本只是想参加真人秀认识男生，却发现所有人的焦点再次落在长相上面。她坦言自己也只是普通女生，看到负面批评当然会不开心。当时她找不到人倾诉，幸好林盛斌（Bob）主动关心她，提醒她不要浪费时间在意不喜欢自己的人，多留意风波里仍然支持她的观众。
这番话让她很快调整心态。她不再只盯着攻击她的言论，而是看见愿意支持她的人。她也选择正面回应素颜相关的争议，没有隐藏照片，反而继续分享美容化妆内容。之后有美容院邀请她拍摄短片，也收到相关广告咨询。她由此更加相信，一件事最终走向负面还是正面，很大程度取决于当事人如何应对。
不反击不等于没有受伤梁敏巧形容自己面对批评时，大多一笑带过，很少公开反击。这不代表她不曾受伤。从参选港姐时被问是不是陪跑，入行之后被说眼小、鼻大、脸宽，再到“女神”称号引来更严苛的审视，她经历过难过、焦虑和心理崩溃。只是她慢慢明白，花时间和每一条负面评论争辩，并不能让自己向前走。
她靠阅读心理自助书籍、记录每天值得感恩的小事，强迫自己从负面处境里寻找可以学习的地方。她相信，得到想要的结果固然是收获，就算没有达成目标，至少也收获了经验。与其停下反复纠结别人为什么不喜欢自己，不如把精力放在自我提升。这套方法不一定适合所有人，也无法抹去言语曾经带来的伤害，但对她来说，是把评价自己的主动权，从别人手中拿回来。
从被看轻到靠行动赢得尊重容貌焦虑和工作处境，在梁敏巧身上从来不是两条互不相关的线。刚入行做环境人物采访的时候，她试过五分钟就草草做完发型，也被安排不合身的夸张服装，碍于新人身份不敢提出异议。后来她在《东张西望》一次次处理脏乱、辛苦的个案，再遇到同一位发型师，对方态度已经完全不一样，不仅主动招呼她坐下，还称赞她在四十多度高温下，愿意坐在脏乱椅子上和受访者交谈，之后用心帮她整理发型。
她从这些细节体会到，尊重不会在入行第一天就拥有，但持续踏实做好工作，终究会被人看见。她不再把“被看见”全部寄托在一张符合大众审美的脸上，而是希望大家记住她愿意去到什么现场、提出哪些问题，以及在不断被否定之后，依旧坚持工作的模样。
梁敏巧寄语曾经被质疑外貌的女生，不必让自信只建立在长相之上，她说：“其实一个人好不好看是整体，不单单只是样貌。如果你只靠样貌，这份吸引力很快就会消失，只要你的底蕴、内涵足够，你本身就已经很好看。你要相信自己独一无二，你要相信，单单是你这个人，就值得被喜欢。同时我觉得，如果遇到不被尊重或者被轻视的时候，要告诉自己，我坚信当下的目标是正确的，别人的意见可以接收，但要懂得分辨对错。只要坚定地朝着目标前行，相信自己，慢慢就会被大家看见。”
