女性，在秋天就应该这样保养和照顾好自己

不再熬夜，早睡早起，这是最重要的。
饮食少油腻和辛辣，多清淡。

多吃酸性的水果。
多喝水，防秋燥。
穿棉质的内衣。

运动一定要坚持住，要有规律。

情绪别大起大落。
照顾好自己，少操心他人。女性养生法则 女性饮食养护 初秋身体养护