身体哪里虚，嘴馋先告诉你

1. 想吃辣﹣﹣肺气虚、寒湿重中医里，辛味入肺，能宣发肺气、驱散体内寒湿。当你肺气虚，或是体内寒湿过重时，身体会本能地想要用辛辣食物"开表散寒"，帮自己疏通一下被寒湿困住的气机。2．想吃酸﹣﹣肝血不足、肝火旺酸味入肝，有收敛肝阴、平息虚火的作用。如果肝血亏虚，或是肝火过旺，身体会渴望酸味食物来滋阴潜阳，帮着平复躁动的肝气。3．想吃甜﹣﹣脾虚、气血不足甘味入脾，而脾是气血生化之源。脾虚时，血生成不足，身体会本能地想要通过甜食快速补充能量，缓解虚弱带来的疲惫感。4. 想吃咸﹣﹣肾虚、消耗过度咸味入肾，有软坚、补肾的功效。当肾精亏虚，或是熬夜、大量出汗导致身体消耗过度时，身体会渴望咸味来填补亏虚的肾精。5．想吃苦﹣﹣心火旺、湿热重苦味入心，能清火、泄湿热邪。当你心火上炎，或是体内湿热蕴结时，身体会本能地想要苦味食物，帮自己降火泄浊。6．想吃冰、冷饮﹣﹣胃火旺、阴虚内热胃里有实火，或是体内阴液不足产生虚火时，身体会渴望寒凉的食物来暂时"灭火"，缓解燥热感。但要注意，这种方法治标不治本，长期吃冰反而会损伤脾胃阳气。7．想吃肉﹣﹣气血不足、能量消耗大肉类是"血肉有情之品"，能快速大补气血。当气血亏虚，或是体力、脑力透支严重时，身体会需要高热量的肉类来补充消耗的能量。8．想吃巧克力﹣﹣心气不足、情绪低落巧克力味道苦中带甘，既能短暂提神，也能辅助补益气。当心气虚，或是情绪低落、抑郁时，身体会本能地寻求这种"快乐感"，帮自己提振心气。9. 想吃油炸、烧烤﹣﹣气滞、压力大香窜、油腻的食物，有行气解郁的作用。当肝气郁结、压力过大时，身体会本能地想要通过焦香的食物来"散气"，缓解憋闷的情绪。10. 想吃海鲜﹣﹣肾阴虚、津液不足海产品大多味咸性寒，能滋阴降火。当肾阴亏虚，或是体内津液耗伤严重时，身体会渴望海鲜的滋润，缓解阴虚带来的干燥感。11. 想吃面食、米饭﹣﹣脾虚、能量不足五谷为养，甘淡的主食入脾养胃。当脾胃气虚时，身体最需要的就是最基础的碳水化合物，来补充能量、滋养脾胃。12．想吃水果（尤其西瓜、梨）-﹣肺燥、胃热大多数水果味甘性寒，能生津润燥。当肺胃津液不足，出现口干、燥热的情况时，身体会渴望生冷的水果来缓解燥感。13．想吃豆制品﹣﹣脾虚、湿气重豆类食物有健脾利湿的作用，性质平和，既能祛湿又不会损伤正气。当脾虚湿盛时，身体会本能地想要豆制品，帮自己排出多余的湿气。14．想吃鸡蛋﹣﹣肝血不足、营养缺乏鸡蛋黄有补阴血的作用，是滋养肝血的好帮手。当肝血亏虚，出现头晕、失眠的情况时，身体会渴望鸡蛋，帮自己养血安神。15. 想喝醋、酸味饮料﹣﹣肝气不舒酸味能收敛肝气，缓解肝气横逆的不适。当肝郁气滞、情绪不畅时，身体会本能地想要酸味食物，帮自己"软化"紧绷的肝脏。16. 想吃香菜、芹菜等辛香蔬菜﹣﹣湿气重辛香的食物能行气、化湿浊。当体内湿浊内盛，出现身体沉重、没精神的情况时，身体会渴望这类食物，帮自己宣散湿气。17．想吃奶酪、酸奶﹣﹣脾虚、肠道菌群失调乳制品味甘性润，既能补虚润燥，也能补充益生菌。当脾虚，或是肠道菌群失衡时，身体会本能地想要这类食物，帮自己调理肠道。18. 想喝咖啡、浓茶﹣﹣气虚、阳气不足咖啡和浓茶味苦性温，能暂时振奋阳气，但长期依赖会透支肾精。当气虚、阳气不足时，身体会渴望它们的提神效果，来对抗疲惫感。19．想吃坚果﹣﹣肾虚、脑力消耗大坚果能补肾填精，外形和脑髓相似，中医认为"以形补形"。当肾精亏虚，或是脑力透支严重时，身体会渴望坚果，帮自己补脑益肾。20．想吃辛辣、芥末﹣﹣肺寒、痰湿辛温的食物能宣肺化痰，温化寒饮。当肺里有寒痰，出现咳嗽、痰多的情况时，身体会渴望辛辣食物，帮自己驱散寒痰。提醒：饮食调理需结合自身情况，若身体不适，请及时就医。起居有常，食饮有度，调情志和气血，顺四时养脏腑，固本培元，百病不侵。

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