专家呼吁大家平常补水，优先喝白开水、淡茶水。

现在很多年轻人把碳酸饮料、含糖饮料、奶茶当水喝，糖分超标，得糖尿病的人也越来越多了。

有人说，喝白开水寡淡无味，喝淡茶又不习惯，哪有在街上买瓶饮料方便呢？

喝水这件小事，看着不起眼，却是性价比最高的养生方式。

你平时习惯喝白开水、淡茶，还是喝饮料呢？