前段时间一直在播美网，作息完全大乱套。有几天大家都知道我睡了12小时。我反复跟大家说了很多次，也推荐了很多次我吃的这款鱼油。不是我夸张，因为之前也吃过别的鱼油，没啥感觉。只有他家这个对我管用。所以我才愿意一直和他们合作。

睡好了之后，白天完全两个人。早上起来脑子很清楚。训练的时候也有劲，不会练两组就想歇。睡得舒服了自然心情也好很多。

这几天我在国外，忘记随身带了，结果每天凌晨三点被尿憋醒。然后就再也没睡着了，才发现自己真的有点离不开它了。

而且，吃的那段时间感觉练完肌肉恢复也快一点，因为睡好了，也有助于肌肉的恢复。对我来说简直一举两得。

回国第一件事就是找品牌补货。不然就没有美美睡眠了。