陈建州和张雪峰的悲剧告诉我们：高压+剧烈运动=心梗！张雪峰41岁，2023年就因过度劳累住院，他的心脏早就发出了警告；陈建州49岁，心梗发作时血管堵了90%……两个男人都被“死磕”精神逼到了鬼门关！陈建州和张雪峰，一个是潮汐爸爸，一个是学霸网红，两人出事有一个共同点：高压下坚持运动。陈建州心梗发作前一天，还陪儿子游泳，后面有飞往日本的航班，幸好被妻子汪汐潮侦住了。张雪峰今年3月跑了72公里，他的心脏在3月24日罢工。两人都被“运动能救命”的观念坑惨了，都过度相信了“有压力，才会有动力”，却没想到高压下坚持运动，等来的却是一个个废弃的人生。高压会导致血管收缩，剧烈运动会让心脏负荷加重，这种双重打击下，健康的人也会“崩溃”，更何况是本就处于亚健康状态的人。运动是健康的催化剂，是强心剂，但它绝对不是赎罪券！熬夜欠下的债，用运动偿还不了；暴饮暴食欠下的债，用运动也还不了。你的心脏只认休息是否充足，睡眠质量是否良好！