不少家长夜里听见孩子睡觉咯吱咯吱磨牙，第一反应就是肚子里有虫。现在卫生条件改善，磨牙大多和寄生虫关系不大，更多和睡前状态、换牙咬合、情绪压力相关。

✅日常正确护理▪️晚餐不要吃得过饱油腻，睡前1小时不再进食、喝大量奶▪️睡前避免剧烈玩耍、看刺激性动画，营造放松的入睡氛围▪️换牙期定期做口腔检查，关注牙齿咬合情况▪️白天多疏导孩子情绪，减少紧张焦虑

⚠️建议及时就医的情况磨牙频繁持续很久，牙齿出现磨损酸痛、腮部肌肉酸痛，或是伴随长期睡眠不安，建议口腔科就诊评估，必要时可以佩戴磨牙垫保护牙齿。

多数孩子随着年龄增长，磨牙情况会慢慢缓解，不用过度焦虑✨

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