上次连续高强度比赛还是3月份，当时跑完两场全马之后，右边小腿前侧很痛，虽然去医院查了啥事也没有，但是还是跑休了一个月。
这回吸取教训了，高强度比赛之后疯狂补充优质蛋白和优质碳水，尽量保证睡眠，让肌肉尽快恢复。
距离下一个50km越野跑，还有10天。
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