吃完早饭之后我喝了一盒加热过的牛奶，大概是250毫升。
坚持喝牛奶已经很久了，感觉挺不错的。
其实我在很多年前是不太喜欢喝的，可能是有点敏感，喝完了总是有点恶心。

后来我听说牛奶营养很好，特别是能补钙，并且我也认识两个已经喝了很多年牛奶的人，她们身体确实很不错，所以我想我也应该坚持喝。

我想了个办法，开始先少喝，一点点适应，一点点加量，到现在，我一次喝250毫升，完全没问题。

喝牛奶不能空腹，之前吃一些主食，比方说米饭面食，或者饼干面包一类的，然后再喝牛奶，这样的话会更好消化，肚子也不会咕噜咕噜。

最近又听“87岁的奶奶”讲，她喝牛奶已经很多很多年了，精神头很好，体力也很好，人家是医生，会保养身体，所以我觉得自己做对了。

并且，我家还有蒙古族的亲戚，人家奶制品也是常吃的，身体确实棒棒的。

喝牛奶还是要喝纯牛奶，我不喜欢喝其他添加风味的。

朋友们，你爱喝牛奶吗。