修心这件事，从来不需要什么花哨的形式。 每天抽十分钟，把手机放下，安安静静坐一会儿，看看自己脑子里在想什么；遇到不顺心的事，先别急着发火，停三秒，问问自己：这件事真的值得我动气吗？身体累了、情绪堵了，就去站一站、走一走，让气血通一通，别硬扛着。
这些看起来不起眼的小事，坚持下来，就是最好的修行。
不执门户，是格局；不读死书，是方法；重在实修，是底色；化繁为简，是境界。
静心修行小技巧 养心三境界