奋斗上升期，你唯一要做的事，就是把所有精力收回来，全部砸在自己身上。你会发现一个规律，当你极度专注、极度自律的时候，你的整个状态会变得很稳，别人靠近你会觉得舒服，但你不会为了任何人的靠近而分心。这不是冷漠，是能量守恒。人生要靠自己赢。

上升期的人最怕的不是累,是分心。什么叫分心？就是你本来该花在提升自己身上的时间和心力，被拿去处理各种关系里的拉扯、揣测、期待和落差。

纽约大学教授Adam Alter在《欲罢不能》里讲过一个观点：人天然厌恶"错失感"，看到别人在做什么而自己没做，会产生一种强烈的焦虑。平台算法又加剧了这种焦虑，它让你看到所有人都在抓住机会，唯独你站在原地。但那些真正完成跨越的人，都经历了一段极其枯燥、极其不性感、极其"反FOMO"的时期。在那段时间里，他们只做一件事，反复做，做到比别人深十倍

训练收敛力，核心就三件事。

第一，拿一张纸，写下你当前正在做的所有事。然后问自己一个问题：这件事如果我不做了，半年后会有什么实质性的损失？如果答案是"没什么损失"，划掉。反复做这个动作，直到纸上剩下的事不超过三件。这就是你的战场。

第二，给每一个"好机会"设置一个拒绝标准。不要问"这个机会能给我带来什么"，问"这个机会会让我失去什么"。失去的时间、失去的精力、失去的对主线的专注度，这些才是真正的代价。如果一个机会带来的边际收益不足以覆盖它消耗的边际成本，它就是负收益。

第三，每天留一段"信息空白期"。在这个时段里，不看任何消息，不刷任何动态，不回应任何人的需求。只做主线任务。Hidden Brain有一期专门讲过，人只有在"不受干扰"的状态下，大脑才能进入深度认知模式。而深度认知，才是你真正值钱的东西

真正厉害的人，都懂得在关键阶段做“断舍离”。手感好的时候,状态在线的时候,一定要护住这股劲儿,谨慎而坚定地往前走。因为这种状态不是常态，是窗口期，错过了可能就要花很久才能找回来。

有瓶颈期，有平稳期，那时候你有大把时间去处理关系、去经营情感、去满足别人的情绪需求。但现在，不是那个时候。现在这个阶段,所有的“外部确认”都变得不那么重要

人这一生，真正的确定性从来不是别人给的，是自己一步步挣出来的。你越早明白这一点，越早不内耗，越早能把所有力气都用在正地方。共勉。

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