悲伤、挫折从来不会变小，也不会变少， 是我们变得更加强大。 认识自我，增加心理调适能力， 是让我们更能应对这些挑战。 我们不需要绝望于他人无法改变， 或是大环境、原生家庭总是这么糟。 要相信，我们绝对有能力变得更好。 ​