这两天晚上一直失眠睡不着觉，就是在晚上就很容易情绪低落，很容易想很多事情，但是早上起来的时候，发现昨天晚上让自己辗转反侧的事情也不过如此。

因为我清楚的知道，我是因为什么事情，什么原因，什么人，而让我自己的情绪化。

我现在需要的学会脱离，这样就不会让自己陷入僵局。

有些人天生就在没有共情能力的，天生就是自私的，不要为了别人的自私来惩罚自己。

以前说不要对人有太高期待，现在我觉得应该是不要对人有期待，特别是自己的另一半，不然就很容易让自己内耗。