一位老中医曾说：“如果你想要多活几年，无需吃什么补品，无需经常健身，这些都不一定有用。就一招特简单，离别人远一点。少跟他们讲话，少跟他们建立联系，少让他们打扰你的生活，少让他们来烦你。你每天就安安静静的生活，好好睡觉，好好吃饭，玩玩游戏，散散步，旅旅游，喝喝茶，看看书。你的身心就会无比愉悦，自然容易健康长寿。”

这位老中医的招，听着“绝情”，其实通透。很多人身体差，不是缺补，是被人烦的、被事缠的，气出不顺、睡不安稳。

你回想，是不是一跟某人聊完天，就心烦意乱；一进某个群，就莫名焦虑。人多的地方，能量乱。离远一点，不是冷漠，是给自己留口气。安安静静吃饭睡觉，比啥补品都养人。

我姑，以前爱管闲事、爱扎堆，天天累得慌。后来少了来往，养花喝茶散步，气色一下好了。她说，以前是“被人耗”，如今是“自己养”。一字之差，身子两样。

我姑以前爱管闲事、爱扎堆，天天累得慌，脸色总不好。后来她少了些来往，养花、喝茶、散步，气色一下就上来了。她说，以前是“被人耗”，如今是“自己养”，一字之差，身子两样。我不是劝你孤僻、断掉所有联系，是该断的烂缘断一断。安安静静吃饭睡觉，比什么补品都养人。少烦，就是大补。离麻烦远一点，离自己近一点，身心自然愉悦。

有人以前爱凑热闹爱管闲事，累得睡不好，如今少应酬养鸟遛弯，气色好多了。才懂清静才是福。离人远点，离自己近点，身心自然愉悦。

清静才是福，离人远点离自己近点。安安静静吃饭睡觉，比啥补品都养人，少烦就是大补，身心自然愉悦。

你若总被闲言碎语消耗，不妨退后半步。

生活里不少人为面子凑热闹，回家累得散了架。

清净不是孤僻，是把精气神留给自己，少掺和就少烦少病。

话少不是笨，是省神，清静的人，身子最养得住。

少掺和别人的热闹，把精气神留给自己，烦就少，病也少。

你先善待自己，世界才肯善待你，这话不假。

日子是过给自己的，不是过给别人看的，别本末倒置。

人活一口气，这口气顺了，日子就顺了，你细品。

少说多静，精气神就攒住了，身子自然硬朗。

热闹是别人的，清静是你自己的福，别舍错。

说句边界话，不是让你孤僻、断联所有人。该顾的亲情顾，该有的往来有。只是别让无效社交、烂人烂事，占了你太多的心神。分得清，就好。

你离麻烦远一点，离自己近一点。每天安安静静活，身心愉悦，长寿自然来。少烦，就是大补。