跑步[超话]坚持一周三次跑步健康无伤跑晨跑打卡

晨跑7km✅

湿度大跑着很闷，体感黏腻，不硬撑，7公里果断收工。

7.00公里｜42分36秒｜配速6′04″｜平均心率147｜步频187

跑步最重要是无伤，不跟身体较劲，跑完舒服比堆距离更重要。🏃‍♂️ 运动打卡Day737 ​​​