抽奖 给我亲爱的朋友们送些福利，在评论区的铁粉里抽一位，送两张《肖申克的救赎》电影票，我们一同，再去温习一遍历经19年的“越狱”，给自己一些力量。

中学英语听力课上，第一次看《肖申克的救赎》。那是至今我唯一一堂“观影课”，也是我最聚精会神的一堂课，后来我才知道，这是一部多么经典的电影。

后来自己又看过两次。反复看一部电影，于我而言罕见。但也正是那些重复的镜头、重复的对白，让人在某个时刻忽然听懂了从前没听懂的话。比如瑞德说“有些鸟是关不住的”。

有时候，我觉得自己是一只关不住的鸟。

前几个月，我突然动了PB的念头，夏训跑量成倍增长，本以为8月也本该如此。没成想生了半个月的病，跑量停留在100公里，但居然有100公里。之所以惊讶，是因为我压根在前半个月就从未打开过手表软件，我只是在跑。那些无人看见的里程，那些重复向前的脚步——不必说坚持，那是一种本能。

“坚持”这个词，我不太喜欢，它显得吃力。鸟儿从来不说自己的飞翔是坚持。心存希望，应声而起，自会抵达。

希望是什么？安迪在监狱里说，希望是好事，也许是世间最好的事，而好事永不消逝。十九年挖通一面墙，不是因为他比谁更会坚持，是因为他比谁都知道墙那边是什么。

3天前，《肖申克的救赎》4K修复版首次登陆内地院线。距它在美国公映，已过去三十二年。我不知道自己能不能跑32年，但我希望大家都有想到的远方，然后本能地奔赴它。

愿你我都能做一只关不住的鸟。

肖申克的救赎步履即是救赎肖申克的救赎（2026）跑步