非常清醒的一段话：
“现在已经不是拼命的时代了，就当前的环境，只有睡觉是有价值的。

一切不利于睡觉的事都不要做，一切不利于睡觉的人都不要去交往。”

看到这句话，戳中了无数成年人的现状。如今很多人终日奔波内卷，白天为生计奔波，夜晚还要消耗自己。熬夜应付无效社交，为烂人烂事辗转失眠，心里装着各种焦虑、内耗，身体被一点点透支。

这里说的不是躺平摆烂，不是劝大家放弃努力，而是提醒我们守住身心的底线。睡觉，看似是最简单的一件事，却是身体修复情绪、恢复精力最重要的方式。多少人拼事业、拼人情，赚到了名利，却弄丢了安稳的睡眠。

消耗你的事，就学会及时叫停。无休止的应酬、无意义的内耗、没完没了的思虑，该放下就放下。消耗你的人，更要主动远离。那些带给你委屈、争执、精神压力的关系，不必勉强维系。

人到一定年纪才会懂，好好睡觉，不只是休息，更是一种自我保护。睡个安稳觉，代表内心没有拧巴，精神没有被撕扯。连觉都睡不安稳，再多的追逐也没有意义。

努力依旧重要，但不能以牺牲睡眠和身心健康为代价。谋生固然要紧，但别把自己熬垮。筛选身边的人和事，把精力留给自己，睡得踏实，日子才能过得从容。