月经期间最好别做这10件事避免性生活：经期宫颈口张开，病菌易从阴道逆行进入宫腔，可能引发盆腔炎、输卵管炎等上行感染。禁止盆浴或泡澡：同理，坐浴或泡温泉会让外部细菌随水流侵入子宫，增加炎症风险，淋浴则完全没问题。卫生巾勤更换：经血潮湿温热且富含蛋白质，是细菌的理想培养基。建议日用卫生巾2–3小时更换一次，棉条不超过4–6小时，否则易滋生细菌引发外阴及盆腔感染。