稻盛和夫说：“人生最烂的牌，绝不是家里有多么穷，更不是外边欠多少债。一副真正的烂牌，是父母带给一个人的悲观、恐惧、绝望、自私、冷漠和自我厌弃。”

物质的贫穷，可以靠后天的努力来翻篇。

而精神的烙印却很难挣脱。

它深入骨髓，就像慢性毒药一样慢慢渗入骨头里。

相比物质匮乏很能消耗人的精力。

一个人从小在一个“被消耗的”环境中长大，习惯性的无助会让他们下意识的陷入自我怀疑，自我否定之中。

就算有好的机会来临，他们会不自觉的想到“我不配，我不行”。

孩子天生具有模仿性。

父母的悲观、恐惧、绝望、自私、冷漠直接内化成自己的行为模式，长大后，就变成了父母的当年的样子。

其实，每个人来到这个世界上，都应该活成自己内心想要的样子。

那么，如何摆脱原生家庭的负面影响？

摆脱原生家庭的负面影响，核心是从心理、边界、经济、支持系统四个维度逐步建立独立的自我体系。

你不需要强迫自己立刻和父母“和解”，先拿回自己人生的主导权就好。

先要区分“父母的评价投射”和“真实的你”，跳出“我不够好”的惯性自我否定的习惯模式。

接受父母很难改变的事实。

在经济独立之后，优先把自己的感受放在第一位。

允许自己有反复的情绪波动，偶尔的情绪反弹实属正常，允许自己出错。

也许自己不能在一天当中变好，按照自己的节奏，一点一点的改变，肯定自己的变化，日子就会一天一天好起来。