你只要在喝茶，就要躲开的5大陷阱！
◆不看体质乱喝茶
茶叶种类众多，但不能乱喝，要根据自己的体质来选择。
比如体质虚寒的茶友，要少喝绿茶、普洱生茶。
比如易上火的茶友，要避开刚做好的乌龙茶。
看懂体质再喝茶，才能喝得舒服又健康。
◆不管什么茶叶都闷泡
很多人觉得茶叶多闷一会，喝起来香气更足。
这其实是典型的喝茶误区。
茶叶闷太久，各类物质的含量都是超标的，对身体负担较重。
比如茶碱，摄入太多易、失眠。
比如茶多酚，摄入太多易引起胃部不适。
因此，不要再喝浓茶了！
◆爱喝烫茶
水温超过65℃，易烫伤口腔黏膜。
长期喝烫茶，会引起一系列健康问题。
因此，茶叶泡好后不要急着喝，适当放一会。
可以起身走动走动，可以刷会手机，可以浇花。
等到茶汤适宜入口，再喝不迟。
◆以茶代水
喝茶是好事，但不要一整天都喝茶，而不喝白开水。
因为只要是茶叶，都具有刺激性，只是多或少的区别。
比如早晨刚睡醒，如果直接喝茶，容易刺激肠胃，此时还是喝白开水更合适。
比如晚上睡觉前，喝茶容易引起精神亢奋。
白开水要喝，茶也要喝，掌握好方法很重要！
◆喜欢乱配药材泡茶
你觉得互补的茶叶和药材，有时药性与茶性是冲突的，乱拼配反而对身体有害。
茶叶更建议清饮，不要加任何其它的东西。