耳朵最好的补药，就是精血！过了50岁，记住这两味家常药
去年门诊来了位58岁的老李，一进门就说："陈大夫，我这两年耳朵里跟住了只蝉似的，白天还好，一到晚上躺床上就开始叫，吵得人翻来覆去睡不踏实。记性也越来越差，刚放下的东西转头就忘，孩子说我老了，可我才五十出头啊。"
我让他把舌头伸出来看了看，舌红少苔，舌体偏瘦。再一搭脉，细数，跳得又细又快。这是典型的精血亏虚。我把情况跟他一说，他反而松了口气："知道根在哪就行，就怕稀里糊涂地响下去。"
其实老李这种情况，我门诊上天天都能碰上。很多人过了五十，耳朵开始响，脑袋开始昏，记性开始掉，都觉得是"岁数到了，正常老化"。其实真不是，核心问题是你的"精血之本"悄悄亏虚了。
《黄帝内经》里讲"夫精者，身之本也"，精血就是身体的"灯油"。年轻时候灯油满，熬几次夜睡一觉就回来了；过了五十，灯油本来就剩一半了，再不好好养着，耳窍、脑窍缺了油的滋养，耳鸣、头昏、记性差、睡不踏实就全来了。
这时候光靠吃名贵补品没用，治标不治本。关键是顺着中年人的体质，找到对的药材，慢慢把精血养回来。
针对五十岁之后人群的日常精血养护，我在临床上用了几十年，有个特别平和稳妥的两味药组合，效果实在，还不容易出偏：女贞子+菟丝子。
女贞子，滋阴生血，把全身的血脉慢慢濡养通透。它补肝肾精血，像春雨润地一样，把耗损的阴精一点点补回来，尤其适合精血不足引起的头晕眼花、耳鸣如蝉、夜里失眠、头发早白。补而不燥，不会给脾胃添负担。
菟丝子，填精固本，把补进去的精血牢牢封在肾里，不散不掉。很多人只知道它能养肾，却不知道它温而不燥，既能平补肝肾、强腰膝，又能改善中年之后腰膝酸软、夜尿偏多、耳鸣绵绵的问题。
女贞子滋阴，菟丝子固肾，一润一固，既能把耗损的精血补回来，又能让气血顺着经脉走到耳窍脑窍，把听力、记忆力慢慢调回来。这配伍我用了很多年，效果实在，药性也温和。
日常用的时候，取女贞子、菟丝子各适量，加水煮沸之后转小火慢煮15分钟，温着代茶喝就行，不用天天喝，一周喝四五天就够。坚持喝上一两个月，很多人会明显觉得脑袋清爽了，耳朵里的声音小了，腰腿也不那么软了，夜里能睡得更踏实。
最后提醒一句：平时容易拉肚子、脾胃怕凉的朋友，先加3片生姜一起煮，药性偏凉，得护着点肠胃。舌苔黄厚腻、体内湿热重的人，得先把湿热清了再用，别直接往里头补，不然补也白补。每个人精血亏虚的程度不一样，具体怎么用、用多少，最好找专业中医师把把关。
耳朵最好的补药，从来不是什么名贵的东西。顺着中年人的体质，把耗损的精血慢慢养回来，耳朵脑袋自然就清静了。