蔡依林曾整夜不眠拼命打拼，很多人好奇，她的身体究竟是如何扛住高强度消耗？

蔡依林晚上7点关机，9点半就睡觉！大家觉得这规矩，靠谱吗？

我说实话，第一眼看到的时候，我都有点不敢相信。
晚上七点，天还没有完全黑，手机直接一关，外界的消息一概不理，九点半就要钻进被窝休息。

我不由得扪心自问，咱们普通人谁能做到？

大部分人的作息，十一点、十二点睡觉都是家常便饭。忙碌了一整天，只有夜晚这一点闲暇时光，刷刷视频，放松一下紧绷的神经，哪里舍得早早熄灯睡觉。一开始我也觉得，这个作息未免有些太过超前，仿佛直接过上了归隐般的日子。

深挖背后的缘由，才知道她并非一时兴起。
年轻的时候，蔡依林在事业上奋不顾身，日夜颠倒，不停赶通告、高强度练舞，拼得废寝忘食。长期透支健康，最后带状疱疹找上门来，病痛缠身，苦不堪言。经历过这一劫，她才痛定思痛，彻底调整生活节奏。

如今她每天傍晚切断所有干扰，早睡早起，才维持住舞台上神采奕奕的状态。

网上一片叫好之声，人人都在夸赞她高度自律。
可我心里有不一样的看法。
我们大可不必一窝蜂地跟风膜拜。明星有优渥的条件，不用挤早晚高峰，不用为柴米油盐日夜操劳，可以心无旁骛调养身心。

反观我们普通老百姓，白天上班打拼，下班之后还有家务琐事，孩子教育，人情往来缠身。很多时候不是不想早睡，而是身不由己，有心无力。

如果不顾自身现实，硬要照搬别人的一套作息，最后只会徒增焦虑，得不偿失。

尺有所短，寸有所长。没有放之四海而皆准的生活模板。
我们不必照搬她七点关机的极致习惯，但有一点值得警醒：不要无度熬夜，不要肆意挥霍身体。健康不是口号，等到身体亮起红灯，再后悔就为时已晚。

想问一下朋友们：
如果让你晚上七点关掉手机，九点半入睡，你能够坚持几天？欢迎留下你的真心话。在用你发财的手点个赞谢谢[伤心][握手]

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