外关穴：手腕背面的“外邪关卡”，和内关正对门

大多数人知道内关穴——手腕掌侧，按一按能缓解恶心晕车。但把手翻过来，腕背同样的位置还藏着外关穴。一个管里，一个管外，干的事完全不同。
怎么找

前臂背侧，腕背横纹正中往上三横指（2寸），尺骨和桡骨之间的凹陷。掌心朝下放平，按压有酸胀感就对。


名字就是功能

“外”指外部，“关”是关卡。三焦经气血走到这里向外胀散，外邪被关卡挡住——所以它擅长对付“从外面来的病”：感冒发热、头痛，常被选用。《针灸大成》记载它“主耳聋，五指尽痛，不能握物”，古人早就发现这穴管耳朵和手指。

主治三件事

一是解表散热，感冒初起头痛发热最对路；二是通络止痛，偏头痛、落枕、胁肋痛、上肢酸痛麻木都归它管；三是清利头面五官，耳鸣耳聋、目赤肿痛、咽喉肿痛，三焦经循行经过耳目，刺激外关能疏通经气。


临床上的应用

外关是三焦经的络穴，又是八脉交会穴之一，通阳维脉——阳维脉主一身之表。正因如此，应用面比一般穴位宽：感冒发热、偏头痛、神经性耳鸣、落枕、肩臂疼痛，辨证属外邪侵袭或经络阻滞时都在选穴范围。常与合谷配伍解表，与后溪配伍治落枕。

提醒

日常按揉可缓解手腕酸胀，但针刺艾灸须专业医师操作。孕妇慎用，拿不准就找中医师。


你知道内关穴，那背面的外关按过吗？评论区聊聊。