提前通知，
都做好心理准备吧，
再过8天，也就是9月7号我们就迎来白露节气，天文节气层面的仲秋即将开启，盛夏慢慢走向尾声。

2026年9月7日晚上10点40分59秒，太阳跑到黄经165度，白露就到了。

白露是二十四节气里的第十五个，秋季的第三个。从这一刻开始，从天文节气上，真正意义上的仲秋就此开启；气象学上的入秋，还要看各地实际气温。

有人会说处暑不是就入秋了吗？

处暑是“出暑”，听着像夏天要撤了。可秋老虎照样能把你烤出一身汗。白露不一样。

元代吴澄在《月令七十二候集解》里讲得很明白：“阴气渐重，露凝而白也”。晚上气温掉得快，水汽凝成小水珠，白花花的，所以叫白露。

老话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”。别不当回事。国家气候中心预测，9月全国大部气温接近或较常年偏高，黄淮、江淮、江南部分区域存在气温偏高1‑2℃的可能性。

白露过后冷空气南下会越来越频繁，昼夜温差一下子拉大。白露节气常年昼夜温差普遍可达8‑12℃，北方局部甚至超15℃，今年白露之后冷空气南下变频繁，昼夜温差会明显拉大。

白天晒着还行，一早一晚冷风直往骨头缝里钻，你准备好应付这种冰火两重天了吗？

今年真正要命的，是背后的大背景。国家气候中心8月18日发了监测报告。赤道中东太平洋海表温度一直在往上蹿，预计11到12月前后到顶，会形成一次超强厄尔尼诺事件。

大概率成为有观测记录以来最强的一次。7月海温指数到了2.09℃，8月上半月直接冲到2.64℃。海温从5月的0.94℃到8月上半月的2.64℃，三个月翻了近三倍。什么概念？强度很可能压过1982/83、1997/98、2015/16那三次老纪录。

以上为气候趋势预测，存在不确定性，日常天气请以当地气象台实时预报为准。

从厄尔尼诺发展年的规律看，今年秋季我国气候会延续异常态势，全国大部地区秋季气温都可能偏高。

换句话说，白露来了，秋天是来了，但很可能是个“加长版”的暖秋。凉是凉了，凉得不彻底。那些盼着秋风送爽、一秒入秋的朋友，怕是要失望了。

白露这节气，古人过得挺讲究。明朝李时珍《本草纲目》里写：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥”。

这是古人的民俗认知，没有现代科学依据。白露清早把植物上的露水收起来，能擦眼、煮茶、酿酒。有没有科学依据另说，这份对自然的敬畏和讲究，今天的我们还剩多少？

各地习俗不少。

福州人“白露必吃龙眼”。这时候龙眼肉厚味甜，当地人觉得大补。浙江温州一带采集“十样白”，白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲子、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参——煨乌骨白毛鸡或鸭子。南京人爱喝白露茶，民间说“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”。

湖南、江苏、浙江用糯米、高粱酿白露米酒待客。太湖一带祭禹王。

这些习俗现在看来可能有点“土”。可哪一样不是中国人千百年来应对季节变换的生存智慧？

收清露是跟天地借能量，吃龙眼是用食物补身体，喝白露茶是顺时养生。现在的我们呢？空调一开，四季不分。白露不白露，跟我们有半毛钱关系吗？

有。关系大了。

白露是全年昼夜温差最大的节气。古人早提醒过：“处暑十八盆，白露勿露身”。处暑时还能天天冲凉，到了白露就不能光膀子了。道理简单，做到难。多少人秋天还穿着夏天的短袖晃悠，等感冒找上门才后悔？

白露时节秋燥严重，最容易消耗人体津液。

口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂，这些都是秋燥的信号。银耳、百合、杏仁、梨、苹果，该吃起来。以上为民间顺时饮食建议，不能替代药物治疗，身体不适请及时就医。别等嗓子冒烟了才想起喝水，别等皮肤起皮了才想起来抹油。

白露对农事的影响更直接。“白露白茫茫，谷子满田黄”。东北开始收谷子、大豆和高粱，华北进入秋收季，棉花吐絮，冬小麦开始播种。农谚说“白露过秋分，农事忙纷纷”。城里人感受不到这份忙碌，但饭碗里的粮食，哪一粒不是从白露的田间地头来的？

说了这么多，我就想问一句：我们是不是把节气过成了日历上的一个符号？刷一下朋友圈，发一句“白露快乐”，配张露珠的图，就算完事了？

节气的意义从来不是让你打卡发动态，而是提醒你——天地在变，你也要变。该添衣添衣，该润肺润肺，该收心收心。

别等到秋风扫落叶才感叹时光飞逝。白露已经在路上了，8天之后准时到达。

你准备好了吗？

信息来源：国家气候中心、《月令七十二候集解》。
下周五立秋