我会说：“嘿，你已经很棒啦！别再为了别人的期待把自己逼得太紧。就像中科院数据显示，七成以上成年人长期精神内耗，咱可别再跟自己较劲。不必事事都做到完美，偶尔的小失误就原谅自己。累了就歇会儿，难过了就哭一场。你那些不为人知的辛苦和坚持，都值得被温柔对待。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，这不是自私，而是生活的底气。在自己的世界里，你永远都能闪闪发光。”
我会说：“嘿，你已经很棒啦！别再为了别人的期待把自己逼得太紧。就像中科院数据显示，七成以上成年人长期精神内耗，咱可别再跟自己较劲。不必事事都做到完美，偶尔的小失误就原谅自己。累了就歇会儿，难过了就哭一场。你那些不为人知的辛苦和坚持，都值得被温柔对待。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，这不是自私，而是生活的底气。在自己的世界里，你永远都能闪闪发光。”
