日行一万步，吃动两平衡！
今天我可超额完成了任务，走了一万二千多步。
上午我们俩在公园除了散步，还慢跑，我还做了甩手操。
今日老俩口的午餐：卤猪蹄膀、苦瓜炒洋葱、炒空心菜梗，杂蔬汤（贝贝南瓜、藕片、山药、胡萝卜）。
为了吃肉不油腻，用醋和蒜蓉辣酱，做了一个蘸料汁。
不过今天汤里，油放点有点多了，下次注意点。
晚上吃饭早，外面也凉快，我们俩又出去散步了。
南京退休老俩口，这个任务完成的还不错吧！秋日生活打卡 南京 午餐 家常菜
日行一万步，吃动两平衡！
今天我可超额完成了任务，走了一万二千多步。
上午我们俩在公园除了散步，还慢跑，我还做了甩手操。
今日老俩口的午餐：卤猪蹄膀、苦瓜炒洋葱、炒空心菜梗，杂蔬汤（贝贝南瓜、藕片、山药、胡萝卜）。
为了吃肉不油腻，用醋和蒜蓉辣酱，做了一个蘸料汁。
不过今天汤里，油放点有点多了，下次注意点。
晚上吃饭早，外面也凉快，我们俩又出去散步了。
南京退休老俩口，这个任务完成的还不错吧！秋日生活打卡 南京 午餐 家常菜
