为什么“脑梗”逐渐增多呢？医生：与肥肉无关，3种调味料要少放

脑梗高发，很多人第一反应归咎于肥肉高脂饮食。实际上日常做菜的调味料，往往更容易被大家忽视。高盐、高糖、重酱油类调料，会悄悄升高血压、损伤血管，加速动脉硬化。盐分超标会加重血管负担，隐形糖扰乱血脂代谢，部分酱料钠含量惊人。并不是说这几样调料完全不能吃，而是日常烹饪要控制用量。脑梗是多重因素共同造成，调味料只是诱因之一，不能把患病全部归结于调味品。

现实生活中不少中老年人，忌口肥肉，肉类吃得很克制，可血管依旧出问题。根源就藏在一日三餐的锅碗瓢盆里。管住了大块肥肉，却没管住手里的调料瓶。

炒菜酱油多放两勺，炖汤撒大把盐，做菜来点酱料提鲜，吃起来觉得味道不重，钠就已经严重超标。很多调味料吃不出咸，却在悄悄伤害血管。人性就是这样，看得见的风险处处提防，看不见的隐患却毫不在意。

当然我们也不能走向另一个极端，做饭完全不放调料，吃饭寡淡无味很难长期坚持。养生不是谈调料色变，而是学会减量。脑梗也不单单是吃出来的，熬夜、抽烟、血压不监测、缺少运动，全都是高危因素。

保护血管，是饮食、作息、体检多方面一起努力。你家做饭调料放得重不重？平时炒菜会刻意少放盐和酱料吗，评论区说说。热点话题 为什么“脑梗”的人在逐步增加