阅读让我彻底与自己和解书评

“每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩…每次触及痛苦的经历，我们都以为自己会无法忍受，因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。”——《与自己和解》作 者：一行禅师***********每个人都会经历一些不愿意回忆的过去，这些被压抑的情绪不会消失，而是持续影响情绪与行为。这些情绪的疗愈之道在于点亮正念的灯：“我们的呼吸、脚步以及平静的微笑，都是点亮这盏灯所需要的油。”

与自我和解的关键，是不让过去的阴影主宰现在：“如果你看到自己在当下没有任何问题，我们就不应让过去的阴影主宰我们的生活。”疗愈始于与自己的对话：“只有当我们与自己建立起真正的友情，我们才能在各方面得到转变。”

让正念之光照亮内心每一个角落，那些曾经以为无法承受的过去，可以被温柔地拥抱和转化，学会正视和接纳，喜悦便会自然显现。“生命只存在于当下”——与自我和解，便是真正开始活在这一刻的起点。