之前有段时间天天熬夜，大晚上还一饿就想吃炸鸡、螺蛳粉这种重口味的。。。白天上班时总感觉晕晕的。饮食不健康再加上我又不爱运动，真的担心🔢再👆，就买了点鱼油试试。
我吃的是Swisse4倍鱼油，两粒就补充1200mg+的Omega-3，Omega-3可以保护心血管。而且它一粒才一块多，日常吃负担也不大，我知道光靠鱼油不够，肯定还是迈开腿管住嘴，所以这几个月就尽量吃的清淡些，抽空也会去健身房运动一下。
现在量减到一天吃一颗，又去看了一下，总算松了口气，不知道是因为鱼油还是因为运动了，身体总归在慢慢变好，准备再坚持吃一段时间，顺便提醒一下大家，感觉身体不对劲一定要看看，别等严重了才慌，身体是革命的本钱。
#Swisse4倍鱼#鱼油#斯维诗4倍鱼油#内服#重油重盐