引火归元，爷爷只教一个穴热自己就往下走

原创作者: 段旭奇

爷爷晚年有个习惯，每天晚上睡前，坐在床边，用两根手指捏住耳朵尖，就那么轻轻捏着，有时候还往上提一提。我问他这有什么用，他说：“把火收回来。”

那时候我年轻，听不懂。火就是火，怎么收？后来自己学医，又独立调治了这么多年，才慢慢明白，老爷子捏的那一下，是中医里最巧妙的一个法子——引火归元。而且只要一个穴，就是耳尖。

耳尖在哪里？把耳朵对折，最高那个点就是

耳尖穴的位置特别好找：把耳朵向前对折，耳朵最上面那个尖尖的顶点，就是耳尖穴。捏的时候，用拇指和食指的指腹捏住耳尖，轻轻往上提，感觉耳朵微微发热、发胀，有时候会有一种很细微的麻感往耳朵根走。不用太大力，关键是“捏住”和“上提”这个动作。

爷爷说，耳尖是人身最高处的穴位之一，也是诸阳之会的一个外端。火气往上浮的时候，全往头上涌，耳朵尖是最先热起来的地方。你捏住它，就等于把最顶上那个冒火的烟囱轻轻罩住，再往上提，火就自己往下走了。

为什么耳尖能引火归元

这个道理，用《易经》的话说，头面属离火，火性炎上。人一上火，不管是虚火还是实火，都往头面跑——口舌生疮、眼睛干涩、耳朵嗡嗡响、脸上发热，全在上头。但火不能一直往上飘，飘到天上就下不来了，得把它引回原位。火的正位在哪里？在下焦，在命门和丹田。上面不飘火，下面才暖和，这就叫“引火归元”。爷爷跟我解释的时候说得很简单：“火往上窜是本性，你越往上泼水越坏。耳尖这个位置，是在火窜得最高的地方，轻轻往上一提，给它一个反方向的劲，它自己就顺下去了。”这跟《道德经》里“将欲歙之，必固张之”是一个意思——想让火往下走，先顺着它的性子往上引一引，再轻轻一收，火就归位了。

我自己试过，也给别人用过

有一次我自己熬夜赶东西，连续几天到后半夜才睡，结果嘴上长了一圈疱，眼睛又干又涩，耳朵里嗡嗡响，脑子昏昏沉沉。我想起爷爷说的耳尖，睡前坐在床边，捏住两边耳尖，轻轻往上提。一开始没什么感觉，捏了一两分钟，忽然觉得耳朵尖上有点热，那股热慢慢往耳朵根走，又往脖子后面走。我继续捏着，过了几分钟，发现嘴上的疱不那么胀了，眼睛也湿润了些。当晚睡得特别沉，第二天早上起来，嘴上的疱居然瘪下去了。

后来我教给一个常年口疮反复的朋友。他半信半疑，说吃了多少降火药都没用，捏个耳朵尖能管用？我让他每天早晚各捏三分钟，轻轻地，别使劲。他捏了一天，口疮消了。他说最神奇的不是这个，是捏的时候那股热从耳朵往脚底走，脚心都热了，特别舒服。他说以前总觉得脚凉，现在才知道，不是没火，是火全跑上头了，没在底下。

什么时候捏，怎么捏

引火归元，最好在晚上睡前做。晚上阳气本来就该往里收、往下走，这时候捏耳尖，顺天时。早上也可以，但不如晚上效果好。捏的时候坐直，全身放松，用拇指和食指捏住耳尖，轻轻上提，保持这个力度，不用揉也不用搓。脑子里别想事，就感受耳朵和头顶的感觉。有的人会感觉耳朵发热，有的人会觉得一股热流往下走，从脖子到后背，再到脚底。能走到脚底是最好的，说明火真的归位了。如果只到脖子或后背，也没关系，坚持做几天，慢慢就会往下走。

一次捏三到五分钟，两边同时捏或轮流捏都行。捏完以后，耳朵是热的，头顶是轻松的，脚底是暖的。这个感觉对了，就说明火下来了。

别跟去火药比，两码事

爷爷说过，去火药是“灭火”，耳尖引火是“搬家”。灭火是把火扑灭，但火灭了，阳气也伤了，底下更冷。搬家是把火从上面搬回下面，上不热了，下不寒了，火还在，没浪费。所以很多一上火就喝凉茶、吃降火药的人，越吃越虚，越虚越上火，就是这个理。耳尖这个法子，不伤阳气，还能把乱跑的火气收回原位，是真正顺身体的性子来。

当然，如果是急性的、严重的上火，或者已经出现高烧、感染这些问题，还是得找医生。耳尖捏一捏，是日常保健和轻微上火时用的，不能替代治疗。

爷爷年轻时经常用这个法子，帮过不少人，也帮自己熬过了许多个睡不着的夜晚。

现在我自己也养成了习惯，睡前捏一会儿耳尖。不为别的，就为把白天浮上来的那些火气，送回到它该在的地方。耳朵尖很小，小到没人注意，但爷爷说，就是这个小地方，能把你满脑子的火，安安静静地请回脚底。

你今晚也可以试试。把耳朵对折，找到那个最高的点，轻轻捏住，往上提。感受一下，火是不是从头顶慢慢往下走了，脚心是不是暖和了。火回来了，人就踏实了。！

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