保持高精力状态的15个好习惯：
1、每天睡够7-8小时，固定作息。
2、不重要的事情尽量外包出去。
3、不要在谈话中自贬。
4、定期断舍离，扔掉无用杂物，清理冗余信息。
5、感到不舒服的人，减少接触。
6、不替任何人做决定。
7、放弃完美主义，先去做再优化。
8、每天早起后第一个90分钟做最难的事。
9、睡前1小时手机放另一个房间。
10、每周2-3次力量训练。
11、每天留出5—10分钟进行冥想。
12、多出门转转，接触大自然恢复能量。
13、深度阅读，不带功利心地读完一本喜欢的书。
14、主动靠近高能量的人。
15、别和别人透露你的计划。
