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练完一个大肌群,充血会让肌肉维度增大、线条明显,收获感很足。紧接着一个 20 多

练完一个大肌群,充血会让肌肉维度增大、线条明显,收获感很足。

紧接着一个 20 多分钟的有氧后,肌肉泵感基本会消失散去。那种感觉有点像重生之我是健身房的灰姑娘。