天塌了！8月20日报道，武汉28岁的李女士练了3个月瑜伽，结果后背冒出成片褐色小疙瘩，又痒又难看，一查竟是HPV感染。之后，医生追问出关键细节，原来她从没自备过一样东西。[太阳]

她确诊的是扁平疣，致病的是 HPV3、10 等皮肤型低危病毒。

它和诱发宫颈癌的高危型 HPV 亚型不同，一般不通过性行为传播，主要经由皮肤直接接触或共用被污染物品间接感染。

而女子之所以感染，就是她一直用健身房公用瑜伽垫，没有自备。

练习时后背与垫子反复摩擦，角质层因出汗变软，肉眼看不见的小裂口就成了病毒入口。

当然健身房其他地方同样需要留意，力量区的杠铃杆、哑铃握把、龙门架拉手被手上有寻常疣的人使用后，可能留下病毒颗粒。

如果握器械时手掌有细小磨损，感染风险就会上升。

更衣室坐垫和泳池边潮湿地面也可能成为跖疣的传播点，脚底有裂口时更容易中招。

防护上可以做得具体一些，练瑜伽时带自己的垫子，或在公用垫上铺一条专用瑜伽巾，不让皮肤直接贴垫面。

力量训练穿带袖上衣，避免后背和手臂直接接触器械。

皮肤有伤口或湿疹破损时，先贴防水创可贴再训练。

身上出现不明小疙瘩，不要反复抠抓，瘙痒明显时可以冷敷，减少摩擦刺激。

疙瘩增多或长在面部、手背影响外观，直接挂皮肤科，医生会根据情况选择冷冻、激光或外用药。

扁平疣一般不致癌，但会通过搔抓和共用物品扩散，早处理比拖延更省事。

健身房的清洁频率你无法控制，但自备铺巾、穿对衣服和认真洗手是你能做的。把这几件小事坚持下来，皮肤感染的风险就会明显降低。

有网友说：“我天，我一直觉得瑜伽垫公用没啥，顶多脏点，没想到还能中招HPV？吓得我赶紧把购物车里的瑜伽铺巾给结算了，这哪是省钱啊，这是省小钱冒大风险！”

还有人表示：“我就说嘛！之前去练瑜伽，那垫子闻着就有一股汗味，我还纳闷为啥我后背总起小红点，原来是这个原因。以后打死也不直接躺公用垫子了，管他土不土，铺自己的毛巾最踏实。”

以前咱们总觉得去健身房是追求健康，只要动作标准、流汗到位就算赢了，谁曾想，这健康的第一步，竟然是别被别人的病毒给碰瓷了。

这事儿也给所有爱运动的人提了个醒，健身房是个公共场合，卫生这事儿，指望别人自觉或者商家勤快，有时候真不靠谱。

咱们自己多留个心眼，带个铺巾、消个毒、管住手，这比练出马甲线还重要。毕竟，练坏了身形还能调，染上个皮肤病，那才是真的糟心。